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鼻炎患者吃什么食物好

来源:苏州吴州中西结合医院发布日期:2023-08-03 浏览:次

　　鼻炎是一种常见的疾病，许多人患有这种疾病。鼻炎的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等，给人们的生活带来了很大的不便。除了药品治疗外，饮食调养也是治疗鼻炎的重要手段。下面介绍一些鼻炎患者适宜食用的食物。

　　一、鸡肉蛋白

　　鸡肉蛋白是的蛋白源，富含需要氨基酸，能够增强机体免疫力，降低鼻炎发作频率。患有鼻炎的人可以多吃鸡肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

　　二、海产品

　　海产品富含的海藻多糖、多种矿物质、微量元素和其他营养素对改善鼻炎症状有益。特别是富含锌的海产品（如牡蛎、扇贝等），能够有助于提高免疫力，增强机体对抗细菌的能力。

　　三、蔬菜水果

　　富含维生素C的蔬菜水果有较好的抗氧化和免疫调节作用，能够帮助鼻炎患者减轻炎症反应和减少炎症细胞的活性，对改善鼻炎症状有一定的帮助。常见的富含维C的蔬菜水果有柠檬、草莓、橙子、芒果、葡萄、菠菜、西红柿、胡萝卜等。

　　四、姜、蒜、辣椒等调味品

　　姜、蒜、辣椒等调味品都有消炎作用，可以消炎解毒，缓解鼻炎症状。特别是辣椒，含有辣椒素，可以鼻黏膜，促进鼻腔通畅，缓解鼻塞和流涕的症状。

　　五、含有益生菌的食品

　　含有益生菌的食品，如酸奶、蒟蒻粉、豆浆等，可以调节肠道菌群平衡，并增加肠道中有益菌的数量，提高身体免疫力，预防鼻炎等多种疾病。

　　六、坚果

　　坚果含有丰富的健康脂肪和多种营养素，例如维生素E、镁、锌等，这些营养素有助于提高免疫力，降低鼻炎发作频率。常见的坚果有核桃、花生、杏仁等。

　　以上就是鼻炎患者适宜食用的食物，希望能够对大家的日常饮食选择有所帮助。同时也要注意，饮食调理是鼻炎治疗的辅助措施，不能替代药物治疗。在饮食调理的同时，需要遵医嘱，积很使用药物治疗，以获得更好的。