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过敏性鼻炎打呼噜

来源:苏州吴州中西结合医院发布日期:2023-06-04 浏览:次

　　许多人知道，过敏性鼻炎(gethis/hername)是一种常见的疾病，它会影响许多人的生活质量。病人经常发现自己打鼾，这是一种睡眠障碍，这种疾病常常令人讨厌。

　　什么是过敏性鼻炎？

　　过敏性鼻炎是由于过度反应性免疫系统导致的，它会导致鼻子过度反应某些外来物质，例如花粉、灰尘、动物皮毛等。症状包括鼻塞、流涕、喷嚏等，并可能导致头痛和压力。

　　过敏性鼻炎为何会打鼾？

　　研究证实，过敏性鼻炎会导致鼻子过度塞住，这可能会导致呼吸不畅。这种不畅通总会使你流鼻涕和发出“呼嚕”声。同时，鼾声的频率和音量好大，过敏性鼻炎的不畅通情况也就好严重。

　　如何减轻鼾声？

　　以下是降低鼾声的方法：

　　1。使用空气净化器

　　空气中的花粉、灰尘和昆虫粉尘等温度造成的过敏原通常是过敏性鼻炎的原因。可以利用空气净化器减少室内的过敏性鼻炎致敏因子的数量。

　　2。改变枕头

　　为了改善睡眠，可以试试将枕头更换成具有防过敏功能的枕头，这可减少过敏原的接触，减少过敏反应，从而减少鼾声的发生。

　　3。使用鼻子吸入设备

　　如果你的过敏性鼻炎非常严重，可考虑使用鼻腔清洁剂或鼻塞器。清洁剂能够减少鼻塞和流涕，提高呼吸质量，减少鼾声。

　　4。饮食调理

　　过敏性鼻炎患者应该少食辛辣、油腻等性食品，更多地食用维生素C、E、B6等食物，以提高免疫力，减少对过敏原的敏感度，缓解过敏性鼻炎症状，从而减轻打鼾声。

　　总之，过敏性鼻炎打鼾是非常常见的问题，但是可以通过使用空气净化器、改变枕头、使用鼻子吸入设备或饮食调理来减轻过敏性鼻炎，从而减少打鼾声，提高睡眠质量，使你的生活更加健康。