苏州哪个医院看耳鼻喉科,苏州耳鼻喉医院怎么样?我是一个受中耳炎困扰多年的人，其中较让我苦恼的就是持续多年的耳鸣。记得我还小的时候，每年总要先后去两三次医院看耳朵，每一次都是为了处理由中耳炎引起的问题，比如发烧、流脓、听力下降等等。在经历过无数次看病治疗后，我的中耳炎已经基本上得到了控制，不再频繁的发作。但我从来没有想过，耳鸣竟会持续多年不退。

　　我首先次发现自己患上耳鸣是在四年前。一天，我突然发现自己耳朵里面似乎有一些奇怪的声音，当时刚开始的时候我并不在意，还以为是因为吃了点辣的食物引起的。不过后来几周内我的耳鸣竟好演好烈，声音越来越大，时时刻刻都在耳边响个不停，让我非常烦躁不安。

　　当耳鸣已经非常干扰了我的生活时，我决定去看医生。医生向我解释说，我的长期中耳炎引起了一些细胞损伤，导致耳朵发出了一些异常的信号。医生还告诉我，目前还没有任何特别有效的药物或手术治疗耳鸣，我只能尝试寻找一些其他的方法来缓解症状。

　　我对此非常沮丧，因为我的耳鸣已经达到了严重的程度，在这样的情况下能够找到缓解方法非常困难。幸运的是，我还是成功地找到了一些方法，让自己的耳鸣得到了一些缓解：

　　1。避免噪声污染

　　噪声可以加重耳鸣症状，所以要尽量避免噪声污染。比如在听音乐时，要控制音量，保证环境不会嘈杂，注意不要长时间地佩戴耳机。此外，在餐厅或地铁等嘈杂环境下，可以试着使用耳塞或耳罩来保护自己的耳朵。

　　2。调节情绪

　　情绪问题也会加重耳鸣症状，让症状更加明显。因此要尽量控制情绪，让自己保持平静。可以通过进行放松和冥想等活动来缓解情绪。

　　3。增加运动量

　　适当运动可以帮助增强身体健康，提升免疫力，这有利于减轻中耳炎等慢性炎症引起的症状。但要注意锻炼期间的音量不能太大，以免对耳朵造成损伤。

　　4。饮食保健

　　多吃一些富含维生素B、E、钙、镁等元素的食物，有助于促进血液循环，缓解耳鸣症状。

　　5。求助支持团体

　　加入一些耳鸣患者的支持团体，可以从其他患者那里获得一些缓解症状的方法，和大家一起分享彼此的经验，让自己感到更好。

　　通过这些方法，我的耳鸣逐渐得到了一些缓解，但是它并没有有效消失。在这种情况下，我学会了接受它的存在，并且学会了忽略它。事实上，在我繁忙的工作和生活中，很少再注意到我的耳鸣，因为我已经把它当成了一种可以容忍的存在，这样它就不再引起我的烦恼和不安了。