鼻炎是指鼻黏膜的炎症，它可以引起鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻黏膜充血等症状。但是有些人可能会遇到更为严重的鼻炎问题，比如每天晚上平躺睡觉时会出现呼吸困难，直至醒来。这种情况很有可能是因为患有过敏性鼻炎或者鼻中隔偏曲等情况。

　　首先，过敏性鼻炎是指机体对某一种物质过度反应，以致于引发鼻黏膜或者眼结膜等部位的过敏性炎症。很多人对花粉、灰尘、动物皮毛等可能会过敏。当你平躺睡觉时，头部四周的血液循环情况不是很好，导致鼻子里的相对微小血管充血和流出液体，使得鼻子通气道受到堵塞，呼吸不畅和鼾声。

　　其次，鼻中隔偏曲是指人的鼻中隔不整齐、歪斜或者突出等情况，这种情况下，同样会出现呼吸困难。鼻中隔偏曲很多时候是天生的，有些人可能会在童年时期出现，压力史过于剧烈、损伤鼻子受伤等原因也可能导致鼻中隔偏曲。如果鼻腔大小不够，喉神经容易被挤压，过敏性鼻炎又同时并存，就比促发呼吸困难的几率更高。

　　有了这些背景知识后，下面我们就要来谈谈如何缓解这种情况。

　　首先，去医院看病。针对不同的情况，医生可以根据你的病史、进行肉眼检查、X光等检查来将疾病确认，然后给出针对性的治疗。如果是过敏性鼻炎，医生可能会推荐口服或者局部使用抗组胺药物、局部激素药物等药物。如果是鼻中隔偏曲，则需要用正确认识手术等来进行治疗。所以，亲们在遇到这个问题时较好不要自行用药，一定要去医院看医生。

　　其次，你也可以考虑改变自己的生活习惯来缓解这种情况。尽量不要使用羽绒枕头和棉被，因为它们容易引起过敏。此外，尝试多喝水或者使用加湿器来增加空气湿度，缓解鼻子里的干燥和不适。对于过敏性鼻炎患者来说，避免接触过敏物质显得相当重要。在早春和秋季飞花溅水的天气中，不要太过户外活动，带口罩、戴眼镜、穿棉衣是的保护措施。

　　较后，你也可以考虑通过食疗来缓解这种情况。多喝些菊花茶过油炸食品、辣味调料、酸酸甜甜泡水喝、冷饮等因素都容易加重鼻炎症状，吃一些辛辣食品可以适当缓解鼻塞、清洁鼻腔等，

　　总之，不能承受象憋醒这样严重的鼻炎问题，一定要去医院看医生，毕竟守规则的治疗措施是较管用的，再加上平时培养健康的生活习惯，多尝试些健康食品，应该就能找到解决问题的较佳方式。